ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

#ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಬಲ

ಸಾಧನವಾಗಿದೆ

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ

ನಂಬುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಾ. ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಇದೀಗ ಏನನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೃಷ್ಟಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳು ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನಾವು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನೀಡಿದರೆ, ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಮೊದಲು ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಂದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರೇರಿತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರೇರಿತ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಂದುವತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೇಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸರಳ ವಿಧಾನ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಆ ಎಲ್ಲ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

*ಶಂಕರ್ ಹಿರೇಮಠ

http://www.shgrowteck.com/